Yoga
Le Yoga, c’est l’union, l’harmonie du corps et de l’esprit.
Apprendre alors à s’écouter, prendre conscience de notre respiration, notre souffle, observer ce qui se passe à l’intérieur et autour de soi.
C’est être présent, ici et maintenant.
Tout est mouvement dans la vie, tout change, et le Yoga, la pratique, c’est aussi ça. Connaître ses propres limites aujourd’hui, peut-être différentes de celles d’hier et de celles de demain.
J’enseigne le yoga vinyasa (un souffle un mouvement), et en le pratiquant, cela va physiquement augmenter votre capacité respiratoire, renforcer et assouplir vos muscles, délier les articulations, renforcer votre système nerveux, calmer aussi votre mental, le flux des pensées, amener de la légèreté, favoriser l’adaptation et la confiance en soi…Les bénéfices sont nombreux tant ils améliorent votre quotidien. Mais c’est avant tout, je crois, un voyage que l’on commence..
Plonger dans le yoga vinyasa, c’est (re)mettre de la conscience dans ce que l’on fait, ressentir nos mouvements, retrouver de la stabilité, s’aligner.
Apprendre à se connaître, se rencontrer profondément et respecter pleinement où nous en sommes.
Tout celà se passe bien au delà de notre tapis..
Cours collectifs
Les cours se déroulent tous les mardis midi et soir au studio Kinesîss (304 B avenue de la Bénite Fontaine 74800 LaRoche sur Foron), maximum de 6 pers./cours.
Cours privé
Les cours privés ont lieu au cabinet à La Roche sur Foron, ou à votre domicile pour une à 2 personnes. Ce sont des temps pour vous où la pratique est adaptée à vos envies et vos besoins.
Nous échangerons dans un premier temps ensemble afin de répondre au mieux à vos demandes.
Des cours sont également possibles pour un événement particulier (anniversaire, EVJF/EVG…), ou en entreprise.
Je reste à votre disposition pour toutes questions.
Séance Yoga à la lueur de la bougie
C’est tout d’abord une ambiance que j’imagine, avec sa chaleur, sa lumière, ses vibrations. Et dans cet espace là, sedéposer,se mettre en mouvement, respirer.
Temps de pratique douce
Pranayama
Méditation
Tisané partagée
le Dimanche 05 Janvier 2025, de 19h à 21h à Arenthon
35 € – Places limitées – Réservation 06.74.04.59.51
A chaque fois que l’on médite, que l’on pratique des postures, des pranayamas, c’est un soin que l’on s’apporte. Dans ces pratiques plus longues, ça l’est encore plus.
Horaires cours collectifs
MARDI
12h15 – 13h15
18h00 – 19h00
19h30 – 20h30
Pensez à apporter votre tapis
1 h
Les cartes de cours sont nominatives et valables 3 mois ou 6 mois dès la date d’achat
Cours d’essai = 10 € Puis, 18 € à l’unité
Carte 5 cours = 85 €
Carte 10 cours = 160 €
Chèque ou Espèce
Paiement sur place