Le Yoga, c’est l’union, l’harmonie du corps et de l’esprit. Apprendre alors à s’écouter, prendre conscience de notre respiration, notre souffle, observer ce qui se passe à l’intérieur et autour de soi.
C’est être présent, ici et maintenant.
Tout est mouvement dans la vie, tout change, et le Yoga, la pratique, c’est aussi ça. Connaître ses propres limites aujourd’hui, peut-être différentes de celles d’hier et de celles de demain.
La pratique physique va permettre d’augmenter votre capacité respiratoire, renforcer et assouplir vos muscles, délier les articulations, renforcer votre système nerveux, calmer aussi votre mental, le flux des pensées, amener de la légèreté, favoriser l’adaptation et la confiance en soi. Les bénéfices sont nombreux tant ils améliorent votre quotidien. Mais c’est avant tout, je crois, un voyage que l’on commence..
Plonger dans la pratique, c’est (re)mettre de la conscience dans ce que l’on fait, ressentir nos mouvements, retrouver de la stabilité, s’aligner.
Apprendre à se connaître, se rencontrer profondément et respecter pleinement où nous en sommes.
Tout cela se passe bien au delà de notre tapis.
Le dimanche soir j’enseigne des pratiques plus longues, plus d’exploration et de partages pour compléter aussi ce que je propose au cabinet avec la mise en mouvement.
Prenez vraiment ces séances comme des soins que vous vous apportez, parce que c’est ça qui se passe quand on s’installe, bouge et respire sur son tapis.
Ce sera peut-être des temps qui viendront compléter vos activités, vos pratiques hebdomadaires.
Peut-être des séances qui complèteront des soins, des accompagnements que vous êtes en train de vivre.
Peut-être simplement de la découverte.
Peut-être le souhait de bien finir votre week-end, et commencer la semaine différemment.
Peut-être vos uniques moments pour vous.
Dimanche 21/09/2025
Dimanche 12/10/2025
Dimanche 16/11/2025
Dimanche 07/12/2025
C’est un temps pour vous où la pratique est adaptée à vos envies et vos besoins du moment.
Elle peut se dérouler au studio Kinesîss à La Roche-sur-Foron eu Haute-Savoie, ou à votre domicile, pour une à 3 personnes.
Des séances sont également possibles pour un événement particulier (anniversaire, EVJF/EVG…), ou en entreprise.
Je reste à votre disposition pour toutes questions au 06.74.04.59.51 ou
Pour faire le lien et clôturer ces belles séances, je vous propose une pratique pour prendre soin de notre dos.
Une séance qui viendra mobiliser la colonne vertébrale dans toutes ses possibilités, toutes ses facultés de mouvement, renforcer nos muscles du dos (ce qui permet notamment de garder un corps à l’avant ouvert), soulager et libérer des tensions.
J’introduirai également d’un point de vue énergétique, puisque la colonne vertébrale est le pilier du corps humain (au niveau physique et énergétique).
Toutes les séances que je propose sont des flows de hatha – vinyasa yoga.
Au programme
Postures
Pranayama
Relaxation
Méditation
Tisane & douceur partagées
Places limitées
Dans la jolie salle Energy dance’s à Arenthon (656 route de Bonneville 74800 Arenthon)