Yoga

Le Yoga, c’est l’union, l’harmonie du corps et de l’esprit.

Apprendre alors à s’écouter, prendre conscience de notre respiration, notre souffle, observer ce qui se passe à l’intérieur et autour de soi.

C’est être présent, ici et maintenant.

Tout est mouvement dans la vie, tout change, et le Yoga, la pratique, c’est aussi ça. Connaître ses propres limites aujourd’hui, peut-être différentes de celles d’hier et de celles de demain.

J’enseigne le yoga vinyasa (un souffle un mouvement), et en le pratiquant, cela va physiquement augmenter votre capacité respiratoire, renforcer et assouplir vos muscles, délier les articulations, renforcer votre système nerveux, calmer aussi votre mental, le flux des pensées, amener de la légèreté, favoriser l’adaptation et la confiance en soi…Les bénéfices sont nombreux tant ils améliorent votre quotidien. Mais c’est avant tout, je crois, un voyage que l’on commence..

Plonger dans le yoga vinyasa, c’est (re)mettre de la conscience dans ce que l’on fait, ressentir nos mouvements, retrouver de la stabilité, s’aligner.

Apprendre à se connaître, se rencontrer profondément et respecter pleinement où nous en sommes.

Tout celà se passe bien au delà de notre tapis..

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Cours collectifs

Les cours se déroulent tous les mardis midi et soir au studio Kinesîss (304 B avenue de la Bénite Fontaine 74800 LaRoche sur Foron), maximum de 6 pers./cours.

Cours privé

Les cours privés ont lieu au cabinet à La Roche sur Foron, ou à votre domicile pour une à 2 personnes. Ce sont des temps pour vous où la pratique est adaptée à vos envies et vos besoins.

Nous échangerons dans un premier temps ensemble afin de répondre au mieux à vos demandes.

Des cours sont également possibles pour un événement particulier (anniversaire, EVJF/EVG…), ou en entreprise.

Je reste à votre disposition pour toutes questions.

Séance Yoga à la lueur de la bougie

C’est tout d’abord une ambiance que j’imagine, avec sa chaleur, sa lumière, ses vibrations. Et dans cet espace là, sedéposer,se mettre en mouvement, respirer.

Temps de pratique douce

Pranayama

Méditation

Tisané partagée

le Dimanche 05 Janvier 2025, de 19h à 21h à Arenthon

35 € – Places limitées – Réservation 06.74.04.59.51

A chaque fois que l’on médite, que l’on pratique des postures, des pranayamas, c’est un soin que l’on s’apporte. Dans ces pratiques plus longues, ça l’est encore plus.

Horaires cours collectifs

MARDI

12h15 – 13h15

18h00 – 19h00

19h30 – 20h30

Pensez à apporter votre tapis

1 h

Les cartes de cours sont nominatives et valables 3 mois ou 6 mois dès la date d’achat

 Cours d’essai = 10 € Puis, 18 € à l’unité

Carte 5 cours = 85 €

Carte 10 cours = 160 €

Chèque ou Espèce

Paiement sur place

Témoignages

Léa

Je pratique le yoga avec Sarah. Ce sont vraiment de beaux moments de partage et de sérénité. C’est toujours super agréable et j’en ressors à chaque fois détendue et pleine d’énergie.

Laura

Sarah est une personne très douce et à l’écoute de vos besoins.

J’ai eu le plaisir de recevoir un cours de yoga et un soin énergétique qui m’a permis de me détendre profondément et faire le plein d’énergie.

Merci Sarah pour ton professionnalisme. Je recommande vivement.

Mégane

Sarah est solaire, lumineuse et hyper créative. Elle nous emmène dans son monde avec fluidité pour nous aider à lâcher prise au fur et à mesure. Les enchainements doux durant son cours m’ont aidé à revenir à l’essentiel : moi, mon corps, mon souffle.

Prendre ce temps avec Sarah est des plus agréable. Vivement les ateliers avec toi !