Le Yoga, c’est l’union, l’harmonie du corps et de l’esprit. Apprendre alors à s’écouter, prendre conscience de notre respiration, notre souffle, observer ce qui se passe à l’intérieur et autour de soi.
C’est être présent, ici et maintenant.
Tout est mouvement dans la vie, tout change, et le Yoga, la pratique, c’est aussi ça. Connaître ses propres limites aujourd’hui, peut-être différentes de celles d’hier et de celles de demain.
La pratique physique va permettre d’augmenter votre capacité respiratoire, renforcer et assouplir vos muscles, délier les articulations, renforcer votre système nerveux, calmer aussi votre mental, le flux des pensées, amener de la légèreté, favoriser l’adaptation et la confiance en soi. Les bénéfices sont nombreux tant ils améliorent votre quotidien. Mais c’est avant tout, je crois, un voyage que l’on commence..
Plonger dans la pratique, c’est (re)mettre de la conscience dans ce que l’on fait, ressentir nos mouvements, retrouver de la stabilité, s’aligner.
Apprendre à se connaître, se rencontrer profondément et respecter pleinement où nous en sommes.
Tout cela se passe bien au delà de notre tapis.
A partir de septembre, j’enseigne une fois/mois le dimanche soir des pratiques plus longues, plus d’exploration et de partages pour compléter aussi ce que je propose au cabinet avec la mise en mouvement.
Prenez vraiment ces séances comme des soins que vous vous apportez, parce que c’est ça qui se passe quand on s’installe, bouge et respire sur son tapis.
Ce sera peut-être des temps qui viendront compléter vos activités, vos pratiques hebdomadaires.
Peut-être des séances qui complèteront des soins, des accompagnements que vous êtes en train de vivre.
Peut-être simplement de la découverte.
Peut-être le souhait de bien finir votre week-end, et commencer la semaine différemment.
Peut-être vos uniques moments pour vous.
Dimanche 21/09/2025
Dimanche 12/10/2025
Dimanche 16/11/2025
Dimanche 07/12/2025
C’est un temps pour vous où la pratique est adaptée à vos envies et vos besoins du moment.
Elle peut se dérouler au studio Kinesîss à La Roche-sur-Foron eu Haute-Savoie, ou à votre domicile, pour une ou 2 personnes.
Des séances sont également possibles pour un événement particulier (anniversaire, EVJF/EVG…), ou en entreprise.
Je reste à votre disposition pour toutes questions.
« Suis ton cœur pour que ton visage rayonne durant le temps de ta vie. » Proverbe égyptien
Pour ce mois de novembre, j’ai choisi de vous guider vers les postures d’ouverture de cœur qui cultivent l’amour, la confiance & la liberté. Elles viennent vraiment davantage nous connecter avec nous-même, les autres & le monde qui nous entoure.
Il y a toujours ce que je prépare, ce que j’écris et puis ce qui se vit, ce que vous m’inspirer à partager. Nul doute qu’elle sera belle et bienfaisante.
Toutes les séances que je propose sont des flows de hatha – vinyasa yoga.
Au programme
Postures
Pranayama
Relaxation
Méditation
Tisane & douceur partagées
Places limitées
Dans la jolie salle Energy dance’s à Arenthon (656 route de Bonneville 74800 Arenthon)