Yoga
Le Yoga, c’est l’union, l’harmonie du corps et de l’esprit.
Apprendre alors à s’écouter, prendre conscience de notre respiration, notre souffle, observer ce qui se passe à l’intérieur et autour de soi.
C’est être présent, ici et maintenant.
Tout est mouvement dans la vie, tout change, et le Yoga, la pratique, c’est aussi ça. Connaître ses propres limites aujourd’hui, peut-être différentes de celles d’hier et de celles de demain.
J’enseigne le yoga vinyasa (un souffle un mouvement), et en le pratiquant, cela va physiquement augmenter votre capacité respiratoire, renforcer et assouplir vos muscles, délier les articulations, renforcer votre système nerveux, calmer aussi votre mental, le flux des pensées, amener de la légèreté, favoriser l’adaptation et la confiance en soi…Les bénéfices sont nombreux tant ils améliorent votre quotidien. Mais c’est avant tout, je crois, un voyage que l’on commence..
Plonger dans le yoga vinyasa, c’est (re)mettre de la conscience dans ce que l’on fait, ressentir nos mouvements, retrouver de la stabilité, s’aligner.
Apprendre à se connaître, se rencontrer profondément et respecter pleinement où nous en sommes.
Tout celà se passe bien au delà de notre tapis..
Cours collectifs
Les cours se déroulent tous les mardis midi et soir au studio Kinesîss (304 B avenue de la Bénite Fontaine 74800 LaRoche sur Foron), maximum de 6 pers./cours.
Cours privé
Les cours privés ont lieu au cabinet à La Roche sur Foron, ou à votre domicile pour une à 2 personnes. Ce sont des temps pour vous où la pratique est adaptée à vos envies et vos besoins.
Nous échangerons dans un premier temps ensemble afin de répondre au mieux à vos demandes.
Des cours sont également possibles pour un événement particulier (anniversaire, EVJF/EVG…), ou en entreprise.
Je reste à votre disposition pour toutes questions.
Horaires cours collectifs
MARDI
12h15 – 13h15
18h00 – 19h00
19h30 – 20h30
Pensez à apporter votre tapis
1 h
Les cartes de cours sont nominatives et valables 3 mois ou 6 mois dès la date d’achat
Cours d’essai = 10 € Puis, 18 € à l’unité
Carte 5 cours = 85 €
Carte 10 cours = 160 €
Chèque ou Espèce
Paiement sur place