Le Yoga, c’est l’union, l’harmonie du corps et de l’esprit.

Apprendre alors à s’écouter, prendre conscience de notre respiration, notre souffle, observer ce qui se passe à l’intérieur et autour de soi.

C’est être présent, ici et maintenant.

Tout est mouvement dans la vie, tout change, et le Yoga, la pratique, c’est aussi ça. Connaître ses propres limites aujourd’hui, peut-être différentes de celles d’hier et de celles de demain.

J’enseigne le yoga vinyasa (un souffle un mouvement), et en le pratiquant, cela va physiquement augmenter votre capacité respiratoire, renforcer et assouplir vos muscles, délier les articulations, renforcer votre système nerveux, calmer aussi votre mental, le flux des pensées, amener de la légèreté, favoriser l’adaptation et la confiance en soi…Les bénéfices sont nombreux tant ils améliorent votre quotidien. Mais c’est avant tout, je crois, un voyage que l’on commence..

Plonger dans le yoga vinyasa, c’est (re)mettre de la conscience dans ce que l’on fait, ressentir nos mouvements, retrouver de la stabilité, s’aligner.

Apprendre à se connaître, se rencontrer profondément et respecter pleinement où nous en sommes.

Tout celà se passe bien au delà de notre tapis..